[怎麼想決定怎麼練]

在進行核心抗旋轉訓練的時候，大部分人的想法...

[怎麼想決定怎麼練]

在進行核心抗旋轉訓練的時候，大部分人的想法是努力抵抗側向的壓力不被拉走。但更好的概念是：

「不論壓力如何出現，維持全身直立排列不變。」

核心對跑者的功用是保持身體直立。些微的想法差異，大腦對神經系統所傳達的指令、調動的肌群與方式就不同，呈現的訓練效果就不一樣。

除了動作細節外，內心的細節也很重要喔！
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